Um konstant hohe Leistungen zu gewährleisten und Athletinnen und Athleten vor Verletzungen und Stress zu schützen, wird die Überwachung der Trainingsbelastung und Regeneration im Leistungs- und Hochleistungssport wird immer wichtiger. In der Sportpraxis sind für diesen Zweck gegenwärtig bereits Systeme verschiedener Anbieter im Einsatz. WISS startet mit diesem Beitrag eine Serie, in der Gastautoren über ihre Erfahrungen mit Software-Lösungen zum Regenerationsmanagement berichten. Den Anfang macht Lukas Gunzelmann, Technischer Leiter am Landesleistungsstützpunkt des Bayerischen Badminton-Verbandes in Nürnberg und Talenscout des Deutschen Badminton-Verbandes (DBV).

Am Landesleistungsstützpunkt in Nürnberg konnte mit dem finnischen Unternehmen Firstbeat ein weiterer Partner gewonnen werden. Das System stellt über die wissenschaftliche Analyse der Herzratenvariabilität objektive metabolische Belastungs- und Regenerationsdaten für Spitzensportler in Echtzeit zur Verfügung.

Das Trainerteam in Nürnberg am Landesleistungsstützpunkt möchte mit dem System die Trainingsqualität steigern und das Bewusstsein für das Thema Regeneration und Erholung in den Vordergrund rücken: „Unsere Athleten haben mit Schule und Sport zwei Vollzeittätigkeiten parallel. Durch die vielen Turnierwochenenden und Lehrgänge, schulische Verpflichtungen und dem täglichen Training gerät das wichtige Thema Erholung und Regeneration oft in Vergessenheit. Unsere Athleten müssen seit September täglich einen Online Fragebogen ausfüllen um die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und das eigene körperliche, emotionale und psychische Empfinden zu sensibilisieren. Dabei kommen folgende Komponenten zum Einsatz:

• Schnellerholungstest zur Messung der Spielbereitschaft und des Regenerationslevels. Der Firstbeat Schnellerholungstest-Index wird durch eine fortschrittliche Analyse der Herzfrequenz und der Herzratenvariabilität (HRV) ermittelt, was eine indirekte Evaluation des parasympathischen Nervensystems durch vagale Aktivitäten zulässt. Die individuellen Unterschiede der physiologischen und dynamischen Regenerationsmuster eines jeden Sportlers werden in die Skalierung des Schnellerholungstests integriert, da sie auf dem Durchschnitt und der Standardabweichung vorangegangener Werte jedes Athleten beruhen
• Intensität mit farblich kodierten Herzfrequenzzonen, Trainingseffekt, Verteilung der aeroben und anaeroben Trainingsbelastung
• Einzelberichte nach jedem Training an Eltern und Spieler

Im Zusammenhang mit dem Schnellerholungstest von Firstbeat bekommen wir und die Eltern hilfreiche Informationen über den Regenerationsstatus jedes einzelnen Athleten. Die Ergebnisse des Schnellerholungstests und der Umfrage ebnen den Weg für ein sachkundiges Training und bessere Trainerentscheidungen für unsere Athleten“, so Gunzelmann zu der Einführung des neuen Systems beim Eltern- und Athletenabend zu Beginn des Schuljahres.

Außerdem kann durch Firstbeat die Trainingsbelastung jedes einzelnen Athleten in Echtzeit überprüft werden und eine Zeitanzeige für die verschiedenen Intensitätsbereiche gibt interessante Rückschlüsse auf die individuelle Ausbelastung. „Die Spieler sind auch extrem interessiert an den eigenen Werten und das stärkt sehr die Zusammenarbeit und die Trainingseinstellung“, so Nikolai Tønnesen, sportliche Leitung am Stützpunkt. „So können wir einfacher auf die unterschiedlichen Persönlichkeiten eingehen.

Mancher will immer noch mehr, während sich der andere vielleicht etwas hängen lässt. Das hilft uns, den einen oder anderen im Zweifel etwas zu bremsen oder noch mehr zu pushen“. Das System wird auch 2018 mit den Athleten des BBV Top Teams genutzt um die Athleten der höheren Altersklassen zu sensibilisieren und die Trainingsqualität im Allgemeinen zu steigern.