Im Auftrag des Strategieausschusses des Wissenschaftlichen Verbundsystems im Leistungssport (WVL) hat das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) im September 2014 das Ausschreibungsprojekt zum Thema „Krafttraining im Nachwuchsleistungssport“ (KINGS) vergeben und damit dem Konsortium um Prof. Dr. Urs Granacher (Universität Potsdam), Prof. Dr. Adamantios Arampatzis (Humboldt-Universität zu Berlin) und Prof. Dr. Holger Gabriel (Friedrich-Schiller-Universität Jena) die Möglichkeit der Aufarbeitung des Forschungsdefizits für den Nachwuchsleistungssport eröffnet. Von Beginn an wurde durch die enge Kooperation mit zahlreichen exzellenten Partnern aus dem Leistungssport (u. a. Eliteschulen des Sports, Olympiastützpunkte Berlin und Brandenburg, Deutscher Kanu Verband, Deutscher Turner-Bund etc.) ein kontinuierlicher Austausch zwischen Praxis und Wissenschaft gepflegt. Im Laufe der inzwischen fünf Projektjahre konnte dadurch ein großes KINGS Netzwerk bestehend aus Praxis- und Wissenschaftspartnern aufgebaut werden.

Abb. 1: Regionales und nationales KINGS – Netzwerk aus Sportpraxis und Wissenschaft. Legende: BB  = Brandenburg, BVDG = Bundesverband Deutscher Gewichtheber, DHB = Deutscher Handballbund, DJB = Deutscher Judo-Bund, DKV= Deutscher Kanu-Verband, DTB = Deutscher Turner-Bund, DVMF = Deutscher Verband für modernen Fünfkampf, EdS = Eliteschule des Sports, GS = Grundschule, LSB = Landessportbund, MBJS = Ministerium für Bildung, Jugend und Sport, OSP = Olympiastützpunkt.

Im Zuge von KINGS wurden bereits viele offene Forschungsfragen zum Krafttraining mit Nachwuchsathleten in interdisziplinären Teilprojekten wissenschaftlich fundiert bearbeitet. So konnten beispielsweise die Wirkungen unterschiedlicher Krafttrainingsmaßnahmen im Nachwuchsleistungssport in Längsschnittstudien untersucht sowie Trainingsinhalte, Körperübungen bzw. Krafttrainingsmethoden im Sinne der Belastungsgestaltung, in Abhängigkeit von Geschlecht, biologischem Alter und Expertiseniveau charakterisiert werden. Auch die Effekte individueller Prädispositionen (z.B. immunologischer und orthopädischer Status) auf die erreichten biologischen Adaptionen und Leistungssteigerungen im Rahmen spezifischer Krafttrainingsprogramme konnten im Rahmen von KINGS überprüft werden. Zwei Sonderausgaben der Zeitschrift Leistungssport in den Jahren 2016 und 2018 (Abb. 2) sowie eine eigene Projekt-Homepage und ein Projekt-Blog informieren umfangreich über die Ziele, die Struktur, die Ergebnisse und die aktuellen Termine des KINGS Projekts. Interessierte können sich zudem für den kostenlosen Newsletter anmelden.

Abb. 2: Die zwei durch das KINGS-Konsortium gestalteten Sonderausgaben der Zeitschrift Leistungssport

Im kommenden Mai (3.-4. Mai 2019) wird zudem für TrainerInnen ein KINGS Praxisworkshop in Berlin angeboten, welcher m. H. einer Reihe interessanter Workshops v.a. die praxisrelevanten Ergebnisse des KINGS Projektes aufzeigt. Aktuell sind alle Plätze ausgebucht. Daher wird derzeit eine Warteliste erstellt. Sofern Sie sich für diese eintragen möchten, senden Sie uns eine Mail mit Ihren Kontaktdaten an veranstaltung@bisp.de.

Anmerkung der Redaktion: Beim KINGS-Symposium vom 22. bis 23. Juni 2018 an der Humboldt-Universität zu Berlin wurden die Vorträge der Redner aufgezeichnet und sind nun über den Youtube-Kanal des Bundesinstituts für Sportwissenschaft abrufbar.

Ausgewählte nationale und internationale Publikationen aus der KINGS-Studie

2019

Arampatzis, A., Frank, J., Laube, G., Mersmann, F.: Muscle strength and lumbo-pelvic kinematics in adolescent athletes: Effects of age and sex. (in review)

Othman, A. B., Chaouachi, A., Chaouachi, M., Makhlouf, I., Farthing, J. P., Granacher, U. & Behm, D. G. (2019). Dominant and non-dominant leg press training induce similar contralateral and ipsilateral limb training adaptations with children. Appl Physiol Nutr Metab (ahead-of-print).

Ramirez-Campillo, R., Moran, J., Drury, B., Williams, M., Keogh, J. W., Chaabene, H. & Granacher, U. (2019). Effects of equal volume but different plyometric jump training intensities on components of physical fitness in physically active young males. J Strength Cond Res (ahead-of-print).

Ramirez-Campillo, R., Alvarez, C., Garcia-Pinillos, F., Garcia-Ramos, A., Loturco, I., Chaabene, H., & Granacher, U. (2019). Effects of combined surfaces vs. single-surface plyometric training on soccer players’ physical fitness. J Strength Cond Res (ahead-of-print).

2018

Arampatzis, A., Bohm, S., Mersmann, F. (2018): Individualisierte Trainingssteuerung durch differenzierte Muskel-Sehnen-Diagnostik. Leistungssport, 5, 17-21.

Chaouachi, A., Ben Othman, A., Makhlouf, I., Young, J. D., Granacher, U. & Behm, D. G. (2018). Global training effects of trained and untrained muscles with youth can be maintained during 4 weeks of detraining. J Strength Cond Res (ahead-of-print).

Granacher, U., Puta, Chr., Gabriel, H., Behm, D. G. & Arampatzis, A. (Hrsg.) (2018). Neuromuscular Training and Adaptations in Youth Athletes. Front Physiol (doi: 10.3389/fphys.2018.01264) .

Makhlouf, I., Chaouachi, A., Chaouachi, M., Othman, A. B., Granacher, U. & Behm, D. G. (2018). Combination of Agility and Plyometric Training Provides Similar Training Benefits as Combined Balance and Plyometric Training in Young Soccer Players. Front Physiol 13(9): 1611.

Negra, Y., Chaabene, H., Fernandez- Fernandez, J., Sammoud, S., Bouguezzi, R., Prieske, O. & Granacher, U. (2018). Short-term plyometric jump training improves repeated-sprint ability in prepuberal male soccer players. J Strength Cond Res (doi: 10.1519/JSC.0000000000002703) .

Peitz, M., Behringer, M. & Granacher, U. (2018). A systematic review on the effects of resistance and plyometric training on physical fitness in youth – What do comparative studies tell us? PLOS|ONE 13(10): e0205525.

Prieske, O., Maffiuletti, N. A. & Granacher, U. (2018). Postactivation Potentiation of the Plantar Flexors Does Not Directly Translate to Jump Performance in Female Elite Young Soccer Players. Front Physiol, 9:276.

Lesinski, M., Prieske, O., Büsch, D. & Geanacher, U. (2018). Altersgerechte Gestaltung von Krafttraining mit Heranwachsenden. Bewegung und Sport, 4,3-8.

Puta, Chr., Steidten, Th., Baumbach, P., Wöhrl, T., May, R., Kellmann, M., Herbsleb, M., Gabriel, B., Weber, St., Granacher, U. & Gabriel, H. H. W. (2018). Standardized Assessment of Resistance Training-Induced Subjective Symptoms and Objective Signs of Immunological Stress Responses in Young Athletes. Front Physiol, 9:698.

Weber, St., Puta, Chr., Lesinski, M., Gabriel, B., Steidten, Th., Bär, K.-J., Herbsleb, M., Granacher, U. & Gabriel, H. H. (2018). Symptoms of Anxiety and Depression in Young Athletes Using the Hospital Anxiety and Depression Scale. Front Physiol, 9:182.